| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-10-23 rozgrzewka
|
rozgrzewka | 4km 180m | 00:18:17 | 04:22/km | |
| 2014-10-23 Zwykły
|
ćwiczenia dynamiczne | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2014-10-23 schłodzenie
|
Bieganie | 1km 000m | brak | brak | |
| 2014-10-23 Interwały
|
8x400m 3'p | 6km 400m | 00:31:41 | 04:57/km | |
| 2014-10-23 Zwykły
|
GR | brak | 00:07:00 | brak | |
| 2014-10-23 Zwykły
|
tr2: ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 00:49:58· Dystans: 11km 580m · Tempo: 04:43/km
