| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-10-18 rozgrzewka
|
Bieganie | 2km 800m | 00:14:01 | 05:00/km | |
| 2014-10-18 Zwykły
|
ćwiczenia | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2014-10-18 Interwały
|
5x1km, p 3' | 6km 600m | 00:29:55 | 04:32/km | |
| 2014-10-18 schłodzenie
|
schłodzenie | 1km 200m | 00:06:34 | 05:28/km | |
| 2014-10-18 Zwykły
|
GR | brak | 00:10:00 | brak |
Razem: Czas: 00:50:30· Dystans: 10km 600m · Tempo: 04:45/km
