| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2011-07-31 Zwykły
|
Wieczorem: | brak | brak | brak | |
| 2011-07-31 Ćwiczenia siłowe
|
Strides Barefoot 10x | 2km 115m | 00:11:26 | 05:24/km | |
| 2011-07-31 Zwykły
|
Warm up | 3km 658m | 00:19:46 | 05:24/km | |
| 2011-07-31 Prędkość
|
10k Testlauf Fehlgeschlagen | 5km 246m | 00:21:48 | 04:09/km | |
| 2011-07-31 Zwykły
|
Cool down | 2km 145m | 00:13:11 | 06:09/km | |
| 2011-07-31 Zwykły
|
Easyrun | 9km 671m | 00:47:37 | 04:55/km |
Razem: Czas: 01:53:48· Dystans: 22km 835m · Tempo: 04:59/km
