| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-09-16 Rozgrzewka
|
rozgrzewka | 1km 600m | brak | brak | |
| 2014-09-16 Interwały
|
int 6x400m/1'23-28")+p(400m/trucht) | 5km 053m | 00:21:45 | 04:18/km | |
| 2014-09-16 Interwały
|
int 3x 1600m (-w temp1:30/400m)+p800m potem int2x800+p400 | 9km 874m | 00:42:54 | 04:21/km |
Razem: Czas: 01:04:40· Dystans: 16km 527m · Tempo: 04:19/km
