| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2014-10-21 Interwały
|
int 10x (1'26"/400m+p400m) | 8km 250m | 00:37:02 | 04:29/km | |
| 2014-10-21 Rozgrzewka
|
rozgrzewka | 2km 000m | brak | brak | |
| 2014-10-21 Prędkość
|
przebieżka żwawo | 841m | 00:02:55 | 03:28/km | |
| 2014-10-21 Ćwiczenia siłowe
|
guma (P20 +L20+400m trucht) x6 | 2km 577m | 00:20:56 | 08:07/km |
Razem: Czas: 01:00:54· Dystans: 13km 668m · Tempo: 05:13/km
