| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013-06-18 Rozbieżka
|
Bieganie | 800m | brak | brak | |
| 2013-06-18 Rozgrzewka
|
rozgrzewka | 1km 600m | brak | brak | |
| 2013-06-18 Interwały
|
int 400m/(1'25-1'28) + p400m(2'-2'10") x10 | 8km 000m | brak | brak | |
| 2013-06-18 Boso
|
bieg wzmacniający- BOSO | 1km 600m | brak | brak |
Razem: Dystans: 12km 000m
