| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013-05-14 Interwały
|
int 5x1'25"(ostatni1'19")+p2' | 4km 000m | brak | brak | |
| 2013-05-14 Rozgrzewka
|
Trucht+Rozgrzewka na 100m odcinkach | 1km 200m | brak | brak | |
| 2013-05-14 Intensywny bieg
|
intensywny bieg(lekko narastający) | 2km 400m | 00:09:00 | 03:45/km | |
| 2013-05-14 Rozbieżka
|
rozbieżka + 100m sprint | 4km 800m | brak | brak | |
| 2013-05-14 Zwykły
|
Ćwiczenia Siłowe | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 00:09:00· Dystans: 12km 400m · Tempo: 03:45/km
