| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024-01-20 Rozbieganie
|
Rozbieganie | 7km 000m | 00:38:27 | 05:30/km | |
| 2024-01-20 Rytmy
|
siła na podbiegu: Skip A,C,D,wieloskok,rytmy cztery serie ok 50m | 2km 600m | 00:19:32 | 07:31/km | |
| 2024-01-20 Trucht
|
Trucht | 4km 200m | 00:24:55 | 05:56/km | |
| 2024-01-20 Ćwiczenia
|
Stabilizacja+brzuch | brak | brak | brak |
Razem: Czas: 01:22:54· Dystans: 13km 800m · Tempo: 06:00/km
