Mikroblog
Wpisy użytkownika xwinger:
xwinger
Dziś pobiegłem równo 1 h. co dało na koniec 10 km w tym było 1X4m + 2x3m biegu na 85%.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Po tym całym zajściu poszedłem pobiegać ok 8 km - było super. Dziś pierwszy raz biegałem w nowej super lekkiej kurtce całkiem OK.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś miałem stłuczkę - sprawca nie posiadał OC i do tego bieda + 5 dzieci. Dali mi w "łapę" ale oddałem kasę - kac moralny by mnie zżarł.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Jutro ruszam na ostatni górski trening biegania kierunek-Jamrozowa Polana i po bieganiu śniadanie, pakowanie i do domu 6h jazdy. Było EXTRA
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś ostatni dzień na nartach, jeździło się super-dałem nogom w kość, aż mnie piekły. Ale czuję poprawę techniki jazdy jak też przygotowanie
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Bieganie w terenie górskim (Duszniki) jest niebywale wyczerpujące, te podbiegi są mordercze - 196 bpm miałem wczoraj na treningu.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Biegałem rano po Dusznikach w którym spędzamy ferie, ach te podbiegi - są ostre, długie i mogą wykończyć, ale siłę w nogach budują nieźle
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wróciliśmy z nart- Zieleniec jest super przygotowany, stoki łagodne i dla moich dziewczyn OK. Ludzi nie za dużo, kolejek nie ma - jest super
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Lecę się do Aquaparku a rano będzie bieganko w ponoć cudnym Dusznickim mikroklimacie a następnie do Zieleńca na stoki i tak przez tydzień :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Teraz się pakuję i spadam na tydzień na narty - tam też postaram się polatać :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Pierwsze 21 km zaliczone w 2:11, ale jestem zadowolony z siebie :). Trochę boli mnie kostka i kolano ale czuję że będzie dobrze.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś piękna pogoda a ja kwitnę w robocie grrrr. Ale to już ostatni dzień i od jutra urlop a od poniedziałku białe szaleństwo w Zieleńcu :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wczoraj biegałem +/- 7,5 km, było OK (nawet 1 km pobiegłem na 5,0 min/km),ale katar wciąż mi dokucza, kurde to już 5-ty dzień.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Biegałem dziś rano (8,5 km) z cieknącym katarem, nie było lekko ale OK. Na razie tylko gil dokucza, przeziębienia (osłabienia) brak :)
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz