Mikroblog
Wpisy użytkownika xwinger:
xwinger
Wczoraj oddałem do reklamacji buty Kalenij w Decathlonie po 5 miesiącach biegania w nich i co ... i Pani oddała mi kasę od ręki :) he, he teraz szukam nowych butów, może dziś wyskoczę do Interspotru albo na Broniewskiego. Zobaczymy.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Miałem dziś rano pobiegać - ale zaspałem:( Teraz siedzę w robocie i już planuję bieganie popołudniowe.
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i łikend minął - kaca czuje do teraz :( cóż lekki wybieganie + sprinty i jest OK. Właśnie wróciłem od sąsiada - internet zamontowałem 2 piwka wciągnięte. Dzień ja co dzień. Idę poczytać książkę i spaciu :)
14 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A tak z tym bieganiem to nie będzie lekko bo wraca sezon na motocykl - tu też serce bije do jazdy więc będę musiał wszytko pogodzić. Trudno najwyżej krócej będę sypiał i bieganko będzie o świcie. Ok - idę palulu.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wczoraj to chyba więcej na Garmina patrzyłem niż na drogę przed siebie. Swoją drogą nie mogłem się przełamać na zakup ale poczytałem bloga Patatajca i pogadałem z moim guru biegowym Pawłem W - zakup dokonany i do tego Sigma-PC15 sprzedana :)
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A właśnie !! Kupiłem GARMINA 305 super gadżet szczególnie w połączeniu ze Sport Tracks'em. Rewelacyjny GPS i rejestrator wszelkich danych treningowych - na razie dla samego sikora chce się biegać.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Ale co tam było mineło - od 1 maja zaczynam ostrzej trenować - plan mam na 160 - 180 km w maju - pożyjemy zobaczymy, jedno wiem że chcę !!!
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Na małe usprawiedliwienie to miałem w tym miesiącu: * dużo pracy w ogrodzie po zimie, * urodziny i 3 x kaca, * chorobę żołądkową i 4 dni detoksu na kiblu - grrrr...
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Była mała przerwa, ale nie ma co wracać - była ale się skończyła. Kwiecień bardzo kiepski tylko 125 km. W maju postanawiam zrobić dużą poprawę.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Ach te święta ... wykończyły mnie, pojadłem (z umiarem), popiłem 2 dni bez umiaru :( efektem tego jest dzis MEGA kac. Ale od jutra wracam do formy i na rano planuję wybieganie.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś Wielka sobota - na zapas obżarstwa świątecznego najdłuższy do tej pory wybieg - 02:30:30 = ok 26 km. Końcówka była ciężka ale cóż myślę że planując maraton muszę zwiększać czasem treningi.
14 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i stało się pobiegłem Carrefour Półmaraton Warszawski i ... pobiłem życiówkę z Wiązownej o 10 min i 4 sek. Czas netto był 1:50:12. Było ciężko ale wynik przeszedł moje najcięższe oczekiwania, czuję się z tym super !!!
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No w piętek 26.03.2010 po pracy ostatni trening - biegałem po lesie ok 8 km + 6xp z tego 3 pod górkę. Taki trening na 60-70 %. za 2 dni połówka warszawska :)
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
W środę miałem delegację do N. Sącza i nocleg w Tęgoborzu - biegałem tam rano nad jeziorem - super podbiegi i piękne widoki. Za 4 dni półmaraton warszawski.
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Niedzielny Long Run. Biegło się OK ale dziś doświadczyłem że jak zmęczenie narasta to zaczyna się bieganie głową czyli jedna półkula podpowiada - przejdź do marszu a druga - nie ! dasz rade. Dziś dałem radę - tempo jak dla mnie dobre 5:30 min/km
14 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i XXX Półmaraton Wiązowna zaliczony, pierwsze moje zawody. Bieg ukończony w czasie 2h,00,16sek - jest co poprawiać :) (poprawa planowana na półmaraton Warszawski 28.03.2010). Atmosfera zawodów jak też organizacja super !
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A propos treningów w te choplerne roztopy nie mam gdzie biegać w okolicy i zacząłem jeździć na Białołękę (Olesin / Kobiałka). Nowy dobru asfalt, oświetlona cała droga, mały ruch aut, psy się nie wałęsają samopas, całkiem przyjemnie się tam lata.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Oj w robocie ogień zmęczony wracam i te treningi na które ledwo wychodzę ... ale jak już wyjdę to jest super, biega się extra. No i teraz w głowie debiut w Wiązownej. Do niedzieli już nie długo, zobaczymy :).
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś dziań przerwy, odpoczywam. Kolejny trening planuję na jutro wieczór. Coś ostatnio słabo sypiam (2 noce po 6h), może dziś będzie lepiej.
14 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz