Mikroblog
Wpisy użytkownika xwinger:
xwinger
Wczoraj oddałem do reklamacji buty Kalenij w Decathlonie po 5 miesiącach biegania w nich i co ... i Pani oddała mi kasę od ręki :) he, he teraz szukam nowych butów, może dziś wyskoczę do Interspotru albo na Broniewskiego. Zobaczymy.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Miałem dziś rano pobiegać - ale zaspałem:( Teraz siedzę w robocie i już planuję bieganie popołudniowe.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i łikend minął - kaca czuje do teraz :( cóż lekki wybieganie + sprinty i jest OK. Właśnie wróciłem od sąsiada - internet zamontowałem 2 piwka wciągnięte. Dzień ja co dzień. Idę poczytać książkę i spaciu :)
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A tak z tym bieganiem to nie będzie lekko bo wraca sezon na motocykl - tu też serce bije do jazdy więc będę musiał wszytko pogodzić. Trudno najwyżej krócej będę sypiał i bieganko będzie o świcie. Ok - idę palulu.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Wczoraj to chyba więcej na Garmina patrzyłem niż na drogę przed siebie. Swoją drogą nie mogłem się przełamać na zakup ale poczytałem bloga Patatajca i pogadałem z moim guru biegowym Pawłem W - zakup dokonany i do tego Sigma-PC15 sprzedana :)
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A właśnie !! Kupiłem GARMINA 305 super gadżet szczególnie w połączeniu ze Sport Tracks'em. Rewelacyjny GPS i rejestrator wszelkich danych treningowych - na razie dla samego sikora chce się biegać.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Ale co tam było mineło - od 1 maja zaczynam ostrzej trenować - plan mam na 160 - 180 km w maju - pożyjemy zobaczymy, jedno wiem że chcę !!!
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Na małe usprawiedliwienie to miałem w tym miesiącu: * dużo pracy w ogrodzie po zimie, * urodziny i 3 x kaca, * chorobę żołądkową i 4 dni detoksu na kiblu - grrrr...
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Była mała przerwa, ale nie ma co wracać - była ale się skończyła. Kwiecień bardzo kiepski tylko 125 km. W maju postanawiam zrobić dużą poprawę.
15 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Ach te święta ... wykończyły mnie, pojadłem (z umiarem), popiłem 2 dni bez umiaru :( efektem tego jest dzis MEGA kac. Ale od jutra wracam do formy i na rano planuję wybieganie.
15 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś Wielka sobota - na zapas obżarstwa świątecznego najdłuższy do tej pory wybieg - 02:30:30 = ok 26 km. Końcówka była ciężka ale cóż myślę że planując maraton muszę zwiększać czasem treningi.
15 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i stało się pobiegłem Carrefour Półmaraton Warszawski i ... pobiłem życiówkę z Wiązownej o 10 min i 4 sek. Czas netto był 1:50:12. Było ciężko ale wynik przeszedł moje najcięższe oczekiwania, czuję się z tym super !!!
15 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No w piętek 26.03.2010 po pracy ostatni trening - biegałem po lesie ok 8 km + 6xp z tego 3 pod górkę. Taki trening na 60-70 %. za 2 dni połówka warszawska :)
15 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
W środę miałem delegację do N. Sącza i nocleg w Tęgoborzu - biegałem tam rano nad jeziorem - super podbiegi i piękne widoki. Za 4 dni półmaraton warszawski.
15 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Niedzielny Long Run. Biegło się OK ale dziś doświadczyłem że jak zmęczenie narasta to zaczyna się bieganie głową czyli jedna półkula podpowiada - przejdź do marszu a druga - nie ! dasz rade. Dziś dałem radę - tempo jak dla mnie dobre 5:30 min/km
15 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
No i XXX Półmaraton Wiązowna zaliczony, pierwsze moje zawody. Bieg ukończony w czasie 2h,00,16sek - jest co poprawiać :) (poprawa planowana na półmaraton Warszawski 28.03.2010). Atmosfera zawodów jak też organizacja super !
15 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
A propos treningów w te choplerne roztopy nie mam gdzie biegać w okolicy i zacząłem jeździć na Białołękę (Olesin / Kobiałka). Nowy dobru asfalt, oświetlona cała droga, mały ruch aut, psy się nie wałęsają samopas, całkiem przyjemnie się tam lata.
15 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Oj w robocie ogień zmęczony wracam i te treningi na które ledwo wychodzę ... ale jak już wyjdę to jest super, biega się extra. No i teraz w głowie debiut w Wiązownej. Do niedzieli już nie długo, zobaczymy :).
15 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
xwinger
Dziś dziań przerwy, odpoczywam. Kolejny trening planuję na jutro wieczór. Coś ostatnio słabo sypiam (2 noce po 6h), może dziś będzie lepiej.
15 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz