Mikroblog
Wpisy użytkownika olomi:
olomi
Cały grudzień regeneracja bieganie tylko na krótszych dystansach. Czas na odpoczynek w tym roku już ponad 1100 km na liczniku. Czas też na zmianę butów choć stare wyglądają rewelacyjnie jak na ten przebieg. Wybór przy zakupie był łatwy, znowu nike.
9 lat temu
odpowiedz
olomi
Po bieganiu w deszczu ale fajnie. Przez ulewę i burzę nie dało się przebiec dłuższego dystansu za to podkręciłem tempo. O dziwo całkiem dobrze poszło, bez zmęczenia.
Pozdrowienia dla reszty społeczności, nie poddawać się i ciągle walczyć!!!!
9 lat, 7 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie można biegać. Przeziębienie wyłączyło mnie z biegania na ponad tydzień. Niezbyt fajna pogoda ale biegało się dobrze.
9 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Niewielkie zmiany w diecie i regularne ćwiczenia przynoszą rezultaty zapisuje wyniki:pas 93 klatka 108 biceps 36 udo 57 podudzie 38. Ale najważniejsze to coraz lepsze wyniki w bieganiu.
9 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie udaje się biegać regularnie. Przez cały styczeń i luty nie było przerw w treningach, co widać po czasach i tempie biegu.
Wszyscy narzekają na zimę a ja lubię zimowe bieganie, chłód czuje się tylko na początku biegu.
9 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Zaczynam biegać po staremu czyli ok 3-4 treningi na tydzień. Wreszcie powinienem mieć więcej czsu
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
olomi
Zacząłem znowu ćwiczyć bo zauważyłem nieznaczny przyrost tkanki tłuszczowej. Zapisuję wyniki: pas 97 klatka 107 biceps 36 udo 53 podudzie 36. Jak widać mimo szczerych chęci bez ćwiczeń i regularnego biegania nie ma co marzyć o utracie tłuszczyku.
10 lat, 1 miesiąc temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj fajna pogoda i super bieganie wreszcie powraca dawna kondycja. Planowany półmaraton przekładam na październik bo jeszcze brakuje dłuższego wybiegania. Teraz powinno być więcej czasu na porządny trening.
10 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie powraca dawna kondycja. Czas zacząć dłuższe wybiegania. Pod koniec września planuję półmaraton, myślę że czas powinien być zadowalający.
10 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Po bieganiu. Ciężko się wraca po przerwie. Ale bieganie bardzo fajne.
10 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Pobiegałem dzisiaj trochę więcej niż zwykle. Była fajna pogoda i dużo chęci do biegania. Szkoda, że znajomi dzisiaj nie dotarli. Może za tydzień pobiegamy razem.
10 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie krótsze z powodu deszczu i tak dobry czas. Biegał bym dłużej bo deszcz był mały i nie specjalnie przeszkadzał ale dzisiaj jestem zmęczony i chyba brakło chęci.
10 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie wczoraj bieganie. Najlepszy jak do tej pory czas na 8 km(41min 30s). W ogóle fajne biegania w ostatnim tygodniu, pomimo braku czasu szczególnie ze znajomymi w niedzielę. Może uda się jeszcze pobiegać wspólnie.
10 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj super bieganie pomimo zmęczenia. To chyba za sprawą pogody (chłodno), a może izotonika wypitego przed bieganiem.....
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie. Wspaniała pogoda i taki też trening. Pierwszy raz od wielu lat pograłem w tenisa ziemnego. Całkiem fajnie.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj bieganie. Pogoda bardzo dobra ale chęci takie sobie więc i czas bez rewelacji. Dzisiaj tylko ćwiczenia. Może jutro będzie lepsza motywacja do biegania.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie na ulubionej trasie.Czuję, że wracam do dawnej formy. Coraz lepsze czasy zarówno na bieżni jak i w terenie.Super.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj przerwa w bieganiu, tylko ćwiczenia siłowe. Udało się wyjść z córką na rolki co prawda z powodu pogody tylko na kilka minut ale dobre i to.
10 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz