Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Mikroblog

Wpisy użytkownika illus:

illus cel na 2015: lekkie odpuszczenie na dystansie maratonu(biegnę ale nie skupiam się). CEL główny:maxujemy dychę i do końca roku zaatakować 38min/10km. Bonus za próbę do końca września. Data 20.06.2015 9 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
illus wychodzę z domu a tu kurier podjeżdża- mówi, że ma przesyłkę. Trochę zmieszany patrzę i myślę- jaką przesyłkę?(nic nie zamawiałem). Ok wróciłem do domu, otwieram a tu puchar za III msc biegu Royal apple z Grójca :D Jaki miły początek dnia/ 10.2014 10 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus za mną 11 listopad 2013 i kolejny bieg Niepodległości. I... kolejna życiówka. Już 2 x poprawiłem w przeciągu 2 miesięcy czas na 10km i za każdym razem średnio o 1 min :) 38:31 Yehah! co najlepsze mam chrapkę na więcej- ale to za rok :) 11 lat temu odpowiedz
illus 35 maraton warszawski i kolejna życiówka na tym "paskudnym" dystansie .. 3:16:35. Jestem meeega szczęśliwy :) 11 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus Pojechałem na zawody na III grójecki bieg uliczny jako sprawdzian przed maratonem. Przypadkiem Zrobiłem życiówkę (39:34) i dodatkowo trafiłem na podium w kat m29. :D:D jestem meeega szczęśliwy :) 11 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
illus gdy każdy mięsień daje o sobie znać a cichy głosik w głowie zaczyna krzyczeć by przestać... wtedy... wtedy wiesz, że musisz się jeszcze bardziej zmobilizować /// 11 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
illus Radość! Tak jak zaplanowałem uzyskałem 1:30:30 podczas 8 półmaratonu warszawskiego(2013). Choć kilka dni przed -patrząc na coraz gorsze warunki atmosferyczne wątpiłem czy uda mi się cokolwiek podobnego zrobić, bo zniechęciłem się do trenowania. 11 lat, 8 miesięcy temu odpowiedz
illus ... a może by tak jednak wziąć się za siebie i to zimowe lenistwo i ukończyć oficjalnie jakiś półmaraton ? 11 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz
illus i stało się - XXIV Bieg Niepodległości uzyskałem czas o którym marzyłem: 40 minut i 32 sekund. Tym bardziej jestem z niego zadowolony, gdyż miałem 2tyg przerwę. 12 lat temu odpowiedz
illus Cel na 34 Maraton Warszawski został zrealizowany. Jestem zadowolony, mam nową życiówkę 03:40:45 - o 5 min lepszą od tego co zakładałem oraz apetyt na więcej. 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus ot taki wpis pamiątkowy: tegoroczny maraton warszawski biegnę z numerem 5140 już nie mogę się doczekać niedzieli 9:00 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus znowu ta dieta przed maratonem... mam taką ochotę na chleb ;/ 12 lat, 1 miesiąc temu odpowiedz
illus Juz ponad 1000km strzeliło w tym roku .. biegniemy dalej :) 12 lat, 2 miesiące temu odpowiedz
illus ściganie rowerzystów urozmaica trening ! :D 12 lat, 3 miesiące temu odpowiedz
illus powoli wracam do biegania.. czuć ten miesiąc przerwy 12 lat, 4 miesiące temu odpowiedz
illus przedostatni tydzień czerwca, a ja mam tylko 36km przerobione, wciąż nie wiem co z moim kolanem a najgorsze, że to czekanie na badania psychicznie mnie podłamuje ;/ 12 lat, 5 miesięcy temu odpowiedz
illus tłok na bieżni! Luźniejszy tydzień przyczynił się do tego, że już nie mam dziwnego uczucia w lewym kolanie. Przydało się troszkę regeneracji. No i w ostatnich zawodach na 10km znów udało mi się poprawić życiówkę. Ten sezon sprzyja biciu rekordów 12 lat, 6 miesięcy temu odpowiedz
illus pierwsza impreza(5km) z cyklu pucharu maratonu warszawskiego ukończona z wynikiem, z którego bardzo się cieszę! Czas popracować nad dychą, może i tam uda się coś poprawić. 12 lat, 7 miesięcy temu odpowiedz
illus chyba nie będę oryginalny mówiąc, że w taki słoneczny weekend trzeba pobiegać.. aż ciężko uwierzyć, że jeszcze jest kalendarzowa zima. swoją drogą to był ciężki weekend ! 12 lat, 8 miesięcy temu odpowiedz
illus ech, Przeżywam kryzys.. totalny brak motywacji do biegania :/ Jak już biegam to chcę to jak najszybciej skończyć. I co tu zrobić ? 12 lat, 10 miesięcy temu odpowiedz