Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Aktywność: Bieganie - trening poranny

Dodał użytkownik GregNH
Data:2011-03-08 Rodzaj:Zwykły
Dystans: 8km 800m Czas:1h 15min
Tempo:08:31/km Prędkość:7.04 km/h
Nie ma to jak wstać długo przed pierwszym kogutem i przywitać dzień na znajomej pętli :-) Nie było źle, chociaż tempa były mniejsze od założonych, w związku z czym musiałem zrezygnować z dwóch ostatnich przebieżek i jednej pętli truchtu, żeby zdążyć do żłobka/pracy. Następnym razem wstanę jeszcze wcześniej - bo biegać szybciej jeszcze długo nie będę w stanie ;-)

Trasa

Etapy:
Nazwa trasy:
Odcinek:
Dystans trasy:
Powtórzeń:
Wysokość (m) / Dystans (km)

Międzyczasy

# El. Dystans Czas Tempo (km) Śr. prędkość Puls śr. Puls maks. Kalorie
1. 1km 060m 6min 25s 06:03 9.91 km/h brak brak brak
2. 1km 060m 6min 20s 05:58 10.04 km/h brak brak brak
3. 1km 060m 6min 06s 05:45 10.43 km/h brak brak brak
4. 300m 1min 19s 04:23 13.67 km/h brak brak brak
5. 300m 1min 13s 04:03 14.79 km/h brak brak brak
6. 300m 1min 08s 03:47 15.88 km/h brak brak brak
7. 300m 1min 10s 03:53 15.43 km/h brak brak brak
8. 300m 1min 04s 03:33 16.88 km/h brak brak brak
9. 300m 1min 01s 03:23 17.70 km/h brak brak brak
10. 1km 000m 6min 31s 06:31 9.21 km/h brak brak brak

Pozostałe informacje

Temperatura powietrza:
-6
Warunki pogodowe:
pełne zachmurzenie
Ekwipunek:
Buty - Nike Lunarglide 2
Wysiłek:
duży

Komentarze

Proszę wybrać Logowanie (lub Rejestracja) aby dodać komentarz