Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Aktywność: Bieganie - Trening Młodej 14km po 4:35/km

Dodał użytkownik Raul7
Data:2012-01-31 Rodzaj:Długi (ciągły)
Dystans: 16km 185m Czas:1h 12min 12s
Tempo:04:28/km Prędkość:13.45 km/h
Pomijając sprawe wiatru było git.. niestety brak bufa skutkował bardzo nieprzyjemnym całkowitym ZMROŻENIEM RYJA :) nie chciał sie zamknąć po biegu.. :P ładnie równiuteńko poleciany trening.. miód

Międzyczasy

# El. Dystans Czas Tempo (km) Śr. prędkość Puls śr. Puls maks. Kalorie
1. 1km 000m 5min 26s 05:26 11.04 km/h 148 164 64
2. 1km 000m 4min 17s 04:17 14.01 km/h 157 172 64
3. 1km 000m 4min 21s 04:21 13.79 km/h 170 176 64
4. 1km 000m 4min 15s 04:15 14.12 km/h 174 177 65
5. 1km 000m 4min 21s 04:21 13.79 km/h 177 182 64
6. 1km 000m 4min 14s 04:14 14.17 km/h 166 179 64
7. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 175 180 65
8. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 167 178 64
9. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 169 175 65
10. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 176 179 64
11. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 170 180 64
12. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 166 176 63
13. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 165 174 65
14. 1km 000m 4min 21s 04:21 13.79 km/h 164 176 63
15. 1km 000m 4min 24s 04:24 13.64 km/h 166 176 65
16. 1km 000m 4min 49s 04:49 12.46 km/h 166 173 64
17. 185m 56s 05:03 11.89 km/h 168 169 13
Wyjaśnienie:
Rozgrzewka/Schłodzenie
Bieg Ciągły

Pozostałe informacje

Temperatura powietrza:
-10
Warunki pogodowe:
wiatr
Puls:
średni: 167, maks: 182
Ekwipunek:
Buty - Saucony Kinvara 2
Kalorie:
1040 kcal
Wysiłek:
normalny

Komentarze

Proszę wybrać Logowanie (lub Rejestracja) aby dodać komentarz