Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of xmkrasny

xmkrasny

Imię i nazwisko:	krasny
O mnie:	facebook:krasnybiega; email:krasnybiega@wp.pl
Lokalizacja:	Orzysz, Poland, PL

trenuję regularnie

moc jest ze mną

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 14098km 045m
Całk. czas:: 58 dni, 04:34:57
Śr. tyg. dyst.:: 19km 248m
Aktywnych dni:: 1154 (22%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2017-02-28 Zwykły	Badminton	brak	1h 30min	brak	0.00 km/h
	2017-02-28 Bieg ciągły	2kmR+13km BC [10-15' >MR] (76-80% Hrmax)+1km	16km 046m	1h 22min 57s	05:10/km	11.61 km/h
	2017-02-26 Zawody	TROPEM WILCZYM	7km 906m	41min 22s	05:14/km	11.47 km/h
	2017-02-25 Wybieganie	35km WB / BC ekstensywny/ przyspiesz na ost. 6km TMR	35km 000m	3h 19min 49s	05:43/km	10.51 km/h
	2017-02-24 Zwykły	15-20km BC ekstensywny (65-72% Hrmax)	15km 470m	1h 24min 52s	05:29/km	10.94 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2017-02-04 - VIII PÓŁMARATON KOMANDOSA - [21km 097m] - 2h 16min 54s

2017-01-14 - Ćwiartka Komandosa - [10km 000m] - 1h 03min 27s

2016-12-04 - IV Półmaraton Mikołajkowy w Mikołajkach - [21km 097m] - 1h 44min 42s

2016-06-04 - V Maraton Mazury - [42km 195m] - 4h 11min 23s

2016-04-24 - ORLEN Warsaw Marathon - [42km 195m] - 3h 41min 21s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

2km 000m	8min 08s
10km 000m	46min 19s
21km 097m	1h 42min 59s
30km 000m	3h 17min 46s
42km 195m	3h 41min 21s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi