Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of szymonstanczyk

szymonstanczyk

Imię i nazwisko:	Szymon
O mnie:
Lokalizacja:	Rumia; Polska

trenuję od czasu do czasu

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 7545km 322m
Całk. czas:: 31 dni, 13:06:18
Śr. tyg. dyst.:: 11km 363m
Aktywnych dni:: 647 (13%)
Ranking:: 1112 miejsce / 12 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2024-04-07 Prędkość	interwały 700/30	4km 019m	20min 58s	05:13/km	11.50 km/h
	2024-04-05 Prędkość	interwały	4km 019m	19min 40s	04:54/km	12.26 km/h
	2024-04-03 Prędkość	interwały	4km 013m	20min 18s	05:04/km	11.86 km/h
	2024-03-31 Zwykły	wielkanoc	4km 511m	25min 51s	05:44/km	10.47 km/h
	2024-03-30 Zwykły	tempo 1na1	6km 011m	31min 52s	05:18/km	11.32 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2023-11-25 - Maraton Komandosa - [42km 195m] - 5h 13min 37s

2023-03-17 - Setka Komandosa - [101km 000m] - 13h 54min 49s

2022-11-26 - XIX Maraton Komandosa - [42km 195m] - 5h 14min 44s

2022-05-06 - SETKA KOMANDOSA - [100km 000m] - 13h 17min 56s

2021-11-27 - XVIII Maraton Komandosa - [42km 195m] - 6h 03min 31s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

2km 000m	7min 07s
3km 000m	10min 41s
5km 000m	18min 01s
6km 000m	24min
8km 000m	30min 26s
10km 000m	36min 28s
10km 500m	25min 03s
11km 500m	43min 23s
15km 000m	1h 00min 08s
21km 097m	1h 23min 19s
42km 195m	3h 13min 14s
100km 000m	13h 17min 56s
101km 000m	13h 54min 49s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 2

więcej

Drużyny

Rahmel Team

Znajomi