Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

rossomak

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	wałbrzych

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Nie określono
Całk. dystans:: 3404km 725m
Całk. czas:: 14 dni, 06:55:20
Śr. tyg. dyst.:: 5km 422m
Aktywnych dni:: 258 (5%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2014-12-23 Zwykły	Running	26km 270m	2h 46min 49s	06:21/km	9.45 km/h
	2014-12-22 Zwykły	Running	12km 012m	57min 46s	04:49/km	12.48 km/h
	2014-12-21 Zwykły	Running	22km 270m	2h 53min 15s	07:47/km	7.71 km/h
	2014-12-01 Zwykły	Bieganie	4km 180m	18min 23s	04:24/km	13.64 km/h
	2014-12-01 Zwykły	Bieganie	4km 000m	20min 22s	05:06/km	11.78 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2014-09-27 - III Maraton Górski Zielone Sudety - [44km 000m] - 5h 36min 48s

2014-08-24 - XV TOYOTA PÓŁMARATON WAŁBRZYCH - [21km 097m] - 1h 42min 45s

2014-05-25 - Półmaraton Górski - XII Bieg Szlakiem Uzdrowiskowym - [21km 097m] - 2h 16min 17s

2014-05-24 - Test Coopera - [00:12h] - 2km 840m

2014-05-10 - 7 Bieg na Chełmiec - [9km 200m] - 54min 39s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

4km 800m	19min 14s
9km 200m	54min 39s
9km 400m	57min 29s
10km 000m	56min 32s
15km 000m	1h 17min 40s
21km 097m	1h 37min 58s
42km 195m	5h 36min 41s
44km 000m	5h 36min 48s
100km 000m	14h 04min 52s

Czas (indywidualnie)

12min

2km 840m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 1

więcej

Drużyny

Grupa Biegowa Wałbrzych

Znajomi