Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Profil użytkownika

Photo of rafal_urban

rafal_urban

Imię i nazwisko: Rafał Urban
O mnie: Klub Kolarski 24h
Lokalizacja: dzbenin
trenuję regularnie
Podst. aktywność:
Nie określono
Całk. dystans:
34435km 645m
Całk. czas:
59 dni, 23:55:09
Śr. tyg. dyst.:
60km 580m
Aktywnych dni:
1224 (30%)
Ranking:
0 pkt
wyślij wiadomość
Pomóż rozwijać nasz serwis głosując na planowane, nowe funkcjonalności.

Ostatnie aktywności

icon_5
2018-03-21
Zwykły
 pompki
brak brak brak  
icon_29
2018-03-20
Zwykły
 Spacer
7km 600m 1h 00min 07:54/km  
icon_5
2018-03-19
Zwykły
 pompki
brak brak brak  
icon_7
2018-03-19
Zwykły
 Cypr Afrodytka
103km 690m 3h 53min 06s 02:15/km  
icon_7
2018-03-18
Zwykły
 Cypr Zygi Mazotos
85km 787m 2h 53min 47s 02:02/km  
więcej

Wykres aktywności

previous   
więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2016-03-20 - III LeŚny BieG -BIEG LEŚNIKA - [10km 000m] - 43min 56s
2015-01-06 - Parking Relay (rywalizacja drużynowa) - [2km 000m] - 7min 23s
2014-12-06 - 1 Makowski Bieg Mikołajkowy - [4km 600m] - 16min 43s
2014-10-26 - Praska Dycha - [10km 000m] - 41min 18s
2014-10-05 - Korona Ziemi Przasnyskiej - Przasnysz - [5km 000m] - 19min 58s
więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

4km 600m 16min 43s
5km 000m 19min 49s
7km 500m 1h 12min 34s
9km 000m 42min 01s
10km 000m 16min 58s
21km 097m 1h 34min 10s
42km 195m 3h 22min 09s

Dystans (drużynowo)

2km 000m 7min 23s
10km 000m 8min 29s
42km 195m 3h 02min 48s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0
więcej

Drużyny

Grupa Biegowa Parkrun Warszawa

Znajomi

RobertAlb
RobertAlb