Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of pablo1992

pablo1992

Imię i nazwisko:	Paweł Pośpiech
O mnie:	Biegam od marca 2012 roku. W ...
Lokalizacja:	siemianowice śląskie

trenuję regularnie

Trenuję, ponieważ chce osiągnąć szczyt ;-)

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 4483km 474m
Całk. czas:: 15 dni, 01:33:54
Śr. tyg. dyst.:: 7km 253m
Aktywnych dni:: 311 (7%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2014-08-13 Zwykły	Pływanie	1km 900m	1h 00min	31:35/km	1.90 km/h
	2014-08-12 Zwykły	Pływanie	1km 900m	1h 00min	31:35/km	1.90 km/h
	2014-08-11 Zwykły	Pływanie	1km 900m	1h 00min	31:35/km	1.90 km/h
	2014-08-10 Zwykły	I Zakres	21km 008m	1h 40min 23s	04:47/km	12.56 km/h
	2014-08-09 Zwykły	Jazda na rowerze	100km 085m	4h 16min 11s	02:34/km	23.44 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2014-07-20 - IV Panwenicki Bieg Dzika - Bieg 7 - [19km 528m] - 1h 31min 47s

2014-06-27 - Bieg dla Słonia - [7km 000m] - 32min 14s

2014-06-21 - Urodziny Augusta Jakubika i Rudy Śląskiej - [55km 000m] - 4h 38min 36s

2014-06-15 - IV Panewnicki Bieg Dzika - Bieg 6 - [19km 528m] - 1h 28min 57s

2014-06-01 - Maraton Wolności - [42km 195m] - 3h 28min 22s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

1km 600m	5min 42s
3km 000m	12min 34s
5km 000m	19min 12s
7km 000m	28min 23s
10km 000m	39min 21s
11km 000m	47min 33s
12km 000m	47min 53s
15km 000m	1h 06min 48s
19km 528m	1h 02min 30s
21km 097m	1h 27min 56s
42km 195m	1h 23min 46s
55km 000m	4h 38min 36s

Czas (indywidualnie)

12min	4km 974m
1h 00min	14km 621m
12h 00min	16km 849m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

KRS TKKF

STADION ŚLĄSKI - ŚCIEŻKI BIEGOWE

Znajomi