Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of neria

neria

Imię i nazwisko:	Rafał Orłowski
O mnie:
Lokalizacja:	Cracow, Poland, PL

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 2708km 431m
Całk. czas:: 11 dni, 06:22:01
Śr. tyg. dyst.:: 3km 544m
Aktywnych dni:: 316 (5%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2015-10-24 Zawody	2 PZU CRACOVIA PÓŁMARATON KRÓLEWSKI	21km 000m	2h 00min 39s	05:45/km	10.44 km/h
	2015-10-11 Zawody	Perły Małopolski - Gorczański Park Narodowy (Rabka-Zdrój)	20km 036m	2h 17min 14s	06:51/km	8.76 km/h
	2015-10-04 Zawody	9. PZU Bieg Trzech Kopców	12km 794m	1h 18min 44s	06:09/km	9.75 km/h
	2015-09-20 Zawody	Perły Małopolski - Tatrzański Park Narodowy (Kościelisko)	20km 240m	2h 27min 18s	07:17/km	8.24 km/h
	2015-09-06 Zawody	Poland Business Run	3km 891m	18min 02s	04:38/km	12.95 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2015-10-25 - Cracovia półmaraton - [21km 097m]

2015-10-24 - 2 PZU CRACOVIA PÓŁMARATON KRÓLEWSKI - [21km 097m] - 2h 00min 39s

2015-10-11 - Perły Małopolski - Gorczański Park Narodowy (Rabka-Zdrój) - [20km 500m] - 2h 17min 14s

2015-10-04 - 9. PZU Bieg Trzech Kopców - [12km 700m] - 1h 18min 44s

2015-09-20 - Perły Małopolski - Tatrzański Park Narodowy (Kościelisko) - [20km 500m] - 2h 27min 18s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

10km 000m	53min 45s
11km 600m	1h 14min 36s
12km 700m	1h 18min 44s
13km 000m	1h 13min 43s
15km 000m	1h 24min 08s
20km 500m	2h 17min 14s
21km 097m	1h 47min 50s
21km 300m	1h 54min 18s
25km 000m	2h 39min 15s
42km 195m	4h 09min 35s

Czas (indywidualnie)

12h 00min

86km 505m

Dystans (drużynowo)

3km 800m

18min 02s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 3

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi