Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of cyrus10

cyrus10

Imię i nazwisko:	rafał
O mnie:
Lokalizacja:	Ostroda

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 1889km 613m
Całk. czas:: 10 dni, 19:49:17
Śr. tyg. dyst.:: 2km 859m
Aktywnych dni:: 159 (3%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2016-04-30 Zwykły	Bieganie	11km 504m	1h 01min 44s	05:22/km	11.18 km/h
	2016-04-23 Zwykły	Bieganie	16km 302m	1h 37min 48s	06:00/km	10.00 km/h
	2014-06-05 Zwykły	Bieganie	10km 004m	45min 15s	04:31/km	13.26 km/h
	2014-05-18 Zwykły	Bieganie	25km 323m	2h 30min 17s	05:56/km	10.11 km/h
	2014-05-11 Zwykły	Bieganie	31km 881m	3h 16min 04s	06:09/km	9.76 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2013-09-07 - Bieg 7 Dolin - [100km 000m]

2013-05-26 - Bieg Sasinów Dylewski Cross - [21km 075m] - 1h 44min 20s

2013-04-21 - ORLEN WARSAW MARATHON - [42km 195m] - 3h 52min 16s

2012-09-30 - 34.Maraton Warszawski - [42km 195m] - 4h 10min 07s

2012-09-16 - I Półmaraton Jakubowy - [21km 097m] - 1h 55min 20s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

21km 075m	1h 44min 20s
21km 097m	1h 55min 20s
42km 195m	3h 52min 16s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi