Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of Sergiusz1976

Sergiusz1976

Imię i nazwisko:	Sergiusz Nowak
O mnie:	Biegam bo lubięBiegam bo lubię
Lokalizacja:	Ostrów Wielkopolski

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 4162km 037m
Całk. czas:: 13 dni, 10:53:30
Śr. tyg. dyst.:: 6km 177m
Aktywnych dni:: 307 (6%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2015-01-24 Zwykły	Jazda na rolkach	13km 718m	40min 14s	02:56/km	20.46 km/h
	2015-01-21 Zwykły	Running	10km 301m	59min 45s	05:48/km	10.34 km/h
	2015-01-18 Zwykły	Running	10km 018m	57min 36s	05:45/km	10.44 km/h
	2015-01-06 Zwykły	Running	8km 752m	48min 43s	05:34/km	10.78 km/h
	2014-11-09 Zwykły	Biking	47km 138m	1h 59min 58s	02:33/km	23.58 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2014-09-14 - II bieg profi - [10km 000m] - 45min 57s

2013-12-31 - 29. Uliczny bieg Sylwestrowy - [10km 000m] - 43min 13s

2013-10-27 - 51. Bieg Republiki Ostrowskiej - [10km 000m] - 41min 24s

2013-08-03 - V Maraton Karkonoski - [42km 195m] - 5h 28min 34s

2013-04-21 - Orlen Warsaw Marathon - [42km 195m] - 3h 20min 03s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

6km 000m	24min 40s
10km 000m	39min 10s
15km 000m	1h 02min 45s
21km 097m	1h 30min 26s
42km 195m	3h 20min 03s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi