Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of Ravq07

Ravq07

Imię i nazwisko:	Rafał
O mnie:
Lokalizacja:	Trzcinica

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 717km 074m
Całk. czas:: 2 dni, 19:54:52
Śr. tyg. dyst.:: 1km 156m
Aktywnych dni:: 60 (1%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2016-04-01 Zwykły	Bieganie	10km 000m	53min 55s	05:24/km	11.13 km/h
	2016-03-29 Zwykły	Podciąganie	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2016-03-29 Zwykły	Pompki	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2016-03-29 Zwykły	Bieganie	10km 000m	53min 27s	05:21/km	11.23 km/h
	2016-03-21 Teren	Bieganie	20km 000m	1h 59min 28s	05:58/km	10.04 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2016-05-02 - Runmageddon Ultra - [44km 000m]

2015-05-09 - Runmageddon Classic - [12km 000m]

2014-04-06 - 41. Maraton Dębno - [42km 195m]

2014-03-23 - Ostrowski ICE MAT Półmaraton - [21km 097m] - 1h 39min 26s

2013-10-13 - 14. Poznań Maraton - [42km 195m] - 3h 57min 39s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	23min 17s
21km 097m	1h 39min 26s
42km 195m	1h 58min 36s
46km 000m	7h 00min

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi