Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

PolishGuyFromWork

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of PolishGuyFromWork

PolishGuyFromWork

Imię i nazwisko:	Paweł
O mnie:	RONIN Czerwieńsk I Rock Triathlon Zielona ...
Lokalizacja:	Płoty, Lubuskie

kontuzja

pobolewa biceps prawego uda :(

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 3041km 791m
Całk. czas:: 9 dni, 02:20:34
Śr. tyg. dyst.:: 4km 556m
Aktywnych dni:: 258 (5%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2013-09-12 Zwykły	E45 + 8str	10km 600m	46min 40s	04:24/km	13.63 km/h
	2013-09-11 Zwykły	E1 10min + F1 (3x6min) + M1 30mi + E1 10min	40km 000m	1h 24min	02:06/km	28.57 km/h
	2013-09-03 Zwykły	E2 60min (5xS3)	33km 670m	1h 02min 40s	01:52/km	32.24 km/h
	2013-09-03 Repeat	E15min + 6x[400R@72 + 200R@35] + E15min	13km 600m	59min 47s	04:24/km	13.65 km/h
	2013-09-02 Zwykły	E60min	13km 600m	1h 00min	04:25/km	13.60 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2015-03-22 - KM Sport CrossDuathlon Czerwieńsk - [22km 000m]

2013-10-06 - SPARKASSE Halb-Marathon - [21km 097m]

2013-08-25 - Half-Ironman Chodzież - [112km 997m] - 4h 37min 53s

2013-08-18 - Rhyathlon - [28km 500m]

2013-07-28 - I Lubuski Duathlon - [19km 500m] - 46min 23s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

10km 000m	35min 52s
12km 000m	45min 25s
19km 500m	46min 23s
21km 097m	1h 18min 48s
28km 500m	1h 18min 19s
103km 000m	4h 40min 35s
112km 997m	4h 37min 53s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 1

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi