Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of Marc_Slonik

Marc_Slonik

Imię i nazwisko:	Marcin
O mnie:
Lokalizacja:	Brussels

trenuję regularnie

Daniels 2Q

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 9431km 471m
Całk. czas:: 35 dni, 01:15:00
Śr. tyg. dyst.:: 16km 082m
Aktywnych dni:: 732 (17%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2018-01-14 Daniels Quality Training	2km + 2x(3.2km P/2min BS) + 60min + 1.6km P + 1.6km	25km 012m	2h 08min 03s	05:07/km	11.72 km/h
	2018-01-13 Zwykły	Pompki	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2018-01-13 BS (Easy)	Running	5km 655m	29min 11s	05:10/km	11.63 km/h
	2018-01-10 Zwykły	Pompki	brak	brak	brak	0.00 km/h
	2018-01-09 BS (Easy)	Running	11km 897m	1h 03min 59s	05:23/km	11.16 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2017-10-15 - Great Bruges Marathon - [42km 195m] - 3h 23min 55s

2017-09-23 - Polish Run in Brussels - [10km 000m] - 40min 56s

2017-05-28 - 20 km de Bruxelles - [20km 000m] - 1h 31min 58s

2017-04-09 - NN Marathon Rotterdam - [42km 195m] - 3h 31min 30s

2017-02-05 - Les Hivernales du RCB 2017 - [19km 850m] - 1h 29min 41s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	21min 46s
5km 200m	21min 57s
7km 400m	33min 36s
10km 000m	40min 56s
19km 850m	1h 29min 41s
20km 000m	1h 31min 58s
20km 100m	1h 36min 40s
21km 097m	1h 36min 31s
42km 195m	3h 23min 55s

Dystans (drużynowo)

10km 000m

44min 12s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 1

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi