Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of Bomus

Bomus

Imię i nazwisko:	Sylwester Nowak
O mnie:
Lokalizacja:	Gdańsk

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 2004km 177m
Całk. czas:: 5 dni, 11:05:57
Śr. tyg. dyst.:: 3km 294m
Aktywnych dni:: 151 (3%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2014-02-17 Zwykły	20	20km 009m	1h 35min 29s	04:46/km	12.57 km/h
	2014-02-16 Zwykły	optymistycznie	14km 205m	1h 04min 39s	04:33/km	13.18 km/h
	2014-02-14 Zwykły	powrót na olszynki!	9km 580m	45min 35s	04:45/km	12.61 km/h
	2014-02-12 Zwykły	beton beton beton	19km 251m	1h 49min 33s	05:41/km	10.54 km/h
	2014-02-10 Zwykły	wester	20km 322m	1h 45min 27s	05:11/km	11.56 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2013-11-11 - XVI Bieg Niepodległości - [10km 000m] - 36min 50s

2013-11-03 - Gdańsk Biega - [6km 000m]

2013-09-07 - Bieg 7 Dolin - [100km 000m] - 15h 09min 23s

2013-08-15 - XIX Maraton Solidarności - [42km 195m] - 3h 03min 59s

2013-06-29 - 6 Półmaraton Sobieszewski - [21km 097m] - 1h 27min 27s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

10km 000m	36min 50s
21km 097m	1h 27min 27s
42km 195m	3h 03min 59s
100km 000m	15h 09min 23s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi