Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of 1909

1909

Imię i nazwisko:	rafał pustkowski
O mnie:	Biegam dla przyjemnościBiegam dla przyjemności
Lokalizacja:	tczew

trenuję od czasu do czasu

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 1943km 180m
Całk. czas:: 7 dni, 07:00:55
Śr. tyg. dyst.:: 3km 877m
Aktywnych dni:: 190 (5%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2017-06-24 Zawody	Tczew na „ 5 ” z atestem	5km 000m	22min 22s	04:28/km	13.41 km/h
	2017-06-22 Zwykły	Running	9km 276m	47min 02s	05:04/km	11.83 km/h
	2017-06-21 Zwykły	Jazda na rowerze	39km 974m	1h 38min 03s	02:27/km	24.46 km/h
	2017-06-20 Zwykły	Running	9km 283m	46min 42s	05:02/km	11.93 km/h
	2017-06-17 Zawody	Running	5km 007m	22min 21s	04:28/km	13.44 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2017-10-29 - I Maraton Nadwiślański Szlakiem Doliny Dolnej Wisły - [42km 195m]

2017-06-24 - Tczew na „ 5 ” z atestem - [5km 000m] - 22min 22s

2017-06-17 - Parkrun Tczew#59 - [5km 000m] - 22min 21s

2017-06-03 - Parkrun Tczew #57 - [5km 000m] - 22min 25s

2017-05-06 - Parkrun Tczew #54 - [5km 000m] - 22min 40s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	22min 21s
10km 000m	48min 45s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Ten użytkonik nie jest członkiem żadnej drużyny.

Znajomi