| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Plan jest przeznaczony dla osób, które bez problemu są w stanie przebiec 50 minut bez zatrzymywania się i dotychczas przynajmniej trzy razy w tygodniu były aktywne fizycznie, uprawiając różne formy rekreacji ruchowej np. wycieczki rowerowe, marszowe, marsze nordic walking, gry zespołowe. Świetnie sprawdzi się u osób, które chcą poprawić swoją ogólną kondycję i samopoczucie. Plan jest również świetną bazą pod przyszłościowe starty na zawodach biegowych.
Plan treningowy z portalu treningbiegacza.pl
