Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

  • Nie jesteś zalogowany.

#1 2014-10-12 20:23:12

wader3
wader3
Zarejestrowany: 2014-07-16
Wiadomości: 12
Reputacja: +  0  -

MARATONY

Biegnąc w maratonach na dane dystanse jakie są limity czasowe

Offline

#2 2014-10-12 22:00:28

illus
illus
Zarejestrowany: 2010-09-27
Wiadomości: 45
Reputacja: +  0  -

MARATONY

limity czasu organizatorzy imprez określają w regulaminach. Zazwyczaj to około 6h ale zawsze sprawdź regulamin imprezy.

--
[run-log.com]

Offline

#3 2014-10-13 08:58:05

wader3
wader3
Zarejestrowany: 2014-07-16
Wiadomości: 12
Reputacja: +  0  -

MARATONY

Chodzi mi na danych dystansach na 5km na 10km 20km a nie tylko 42kmi więcej na blogach internetowych piszą tylko o 6h

Offline

#4 2014-10-13 20:49:40

illus
illus
Zarejestrowany: 2010-09-27
Wiadomości: 45
Reputacja: +  0  -

MARATONY

yyy chyba się nie zrozumieliśmy. Bo to wszystko zależy od regulaminowego czasu jaki przewidziano na pokonanie maratonu. Na blogach piszą o 6H bo to najczęściej spotykany limit na ukończenie maratonu.
Rozumiem, ze chodzi Ci o limity zameldowania się na punkcie pomiarowym po przekroczeniu których musisz zejść z trasy? Ale to wszystko nadal wynika (z) i jest zapisane w regulaminie biegu.

Np: info z regulaminów :
Łódź> limit 6H | półmetek 3H
Poznań> limit 6H
Warszawa FM> 6H 30min
Warszawa Orlen > 6H | limity międzyczasów( “pomiar (co 5 km począwszy od 5 km), które mają ułatwić zawodnikom ukończenie biegu w końcowym limicie czasu. Limity zostały obliczone wg. zakładanego tempa ostatniego biegacza tj. 08min:25s. – 08min:30s. na 1 kilometr plus 15 minut startu i są wyszczególnione na mapie maratonu.
Uczestnicy, którzy po osiągnięciu półmetka (przyjęto 22,5 km trasy) będą przekraczać zakładany limit czasu na punktach kontrolnych o 15 min, zostaną zobowiązani do przerwania biegu i zejścia z trasy, ponieważ nie dobiegną do mety w ramach obowiązującego końcowego limitu czasu”


Silesia> limit 6H | półmetek 2,5H
Wrocław> 6H | półmetek 3H

i dopiero mając takie informacje, możesz samodzielnie wyliczyć konkretny czas na danym kilometrze - użyj kalkulatora do międzyczasów. Podajesz dystans i czas na jego przebiegnięcie ( resztę sam wyliczy)
np takiego: http://rankingi.byledobiec.pl/miedzyczasy.php

i tak na najczęściej spotykane 6 H możesz sobie wpisać i sprawdzić w powyższym linku, że ( o ile uda Ci się utrzymać równe tempo przez cały bieg, które w tym przypadku wynosi 8:31.91/km ) na poszczególnych km powinieneś zameldować się w czasie:

5ty 00:42:40
10ty 01:25:19
15ty 02:07:59
połowa 3H
30ty 04:15:57
35ty 04:58:37
40ty 05:41:16

ale już w przypadku maratonu warszawskiego FM możesz biec wolniej bo w tempie 9:14.57/km i powyższe czasy już nie są aktualne. Znowu w przypadku silesi do połówki musisz “gnać” w tempie nie wolniejszym niż 7:49


--
[run-log.com]

Edytowany illus (2014-10-13 21:06:00)

Offline

#5 2014-10-17 12:12:47

wader3
wader3
Zarejestrowany: 2014-07-16
Wiadomości: 12
Reputacja: +  0  -

MARATONY

A jak wpisujecie inne biegi na Run -log bo ja ciągle mam zwykłe a właśnie tak jak ty i siłownia ci wskakuje i maraton

Offline

#6 2014-10-17 20:27:17

suve
suve
Zarejestrowany: 2011-08-15
Wiadomości: 76
Reputacja: +  2  -

MARATONY

1) Menu rozwijane po lewej -> własne dyscypliny -> definiujesz sobie siłownię / basen / cokolwiek. Potem, tworząc wpis treningowy, na samej górze masz “Aktywność”, tam wybierasz.

2) Wprowadzając trening, tuż pod tytułem, masz rodzaj treningu. Wybierasz gotowy z listy lub tworzysz nowy.

--

Offline

Stopka forum

Narzędzia moderatora