Witam jestem biegaczem lecz zimą nigdy nie biegałem , szczerze nie chciało mi sie na zimno wychodzić, teeraz chce z tym marudzeniem skończyć i chodzi mi o to jak mam się ubrać m czytam pełno porad lecz jest tego tyle ze glowa mała, więc zapytam tak. Czy jeśli założę getry http://www.decathlon.pl/legginsy-do-biegania-dugie-mskie-running-essential-warm-id_8280370.html takie to na nie również muszę założyc spodnie specjalistyczne czy moge już zwykle spodnie dresowe? będzie to odpowiednio odprowadzać pot?
To samo dotyczy się góry , koszulka termoaktywna i na nią zwykła bluza lub polar.
Pytam ponieważ nie chce kupowac wszystkiego naraz bo sa to niestety drogie rzeczy . pozdrawiam serdecznie

Ja w tych leginsach biegam w zimie i raczej na nie bym już nic nie zakładał. Dla mnie zmarzlucha wystarczają.
Górę ubieraj w zależności od warunków atmosferycznych. Jak wieje to warto jakąś wiatrówkę założyć.
Jeśli nie jest jakoś specjalnie zimno to u mnie wygląda to tak:
koszulka termo+bluza+cienka kurtka/wiatrowka. Jak czuje ze jest mi za zimno to zakładam 2 koszulki przy chłodniejszych dniach wiatrówkę zmieniam na kurtkę.

Ogólnie lepiej ubrać się odrobinkę chłodniej niż się przegrzać. Pamiętaj, że biegając wydzielasz ciepło.

Edytowany illus (2015-01-14 16:00:13)

Ok a jeszcze jedno do legginsow muszą być jeszcze bokserki termo czy zwykłe??

To kwestia indywidualna. W czym ci wygodniej.

Noi obkupiłem sie ale jest małe ale
Kupiłem po rozmowiem z Panem zestawik legginsy + bluzka, lekko ocieplone http://www.go-sport.pl/kampanie/gwiazdk … age14.html
taki jak na załączonym zdjęciu. Po powrocie do domu od razu udałem się na trening, fajnie brakowało mi tego lecz po 7 km jak juz wrociłem do domu , byłem niestety mokry na plecach ;/ załozyłem same legginsy i tą bluzkę i na to bluzę zwykłą, nie powiem z czego jest zrobiona bo metka wyblakła ale jest to taka zwykła standardowa bluza na codzien , nie polarowa .Na metkach piszę ze Ewakuuje wilgoć z mego ciało , ja jakoś tego nie odczułem,. gdzie popełniłem błąd . Może ta bluza zaszkodziła , więc co mam założyc na lub pod tą bluzkę ze zestawu ??
W czasie biegu na chwile zdjąłem tą bluzę ponieważ czułem ze cos jest nie tak , lecz szybko ją załozylem poniewaz by,lo mi zimno. Czy to ja popełniłem gdzieś błąd w ubiorze czy ta bluzka poprostu nie odporowadza potu ;/ sam nie wiem, moze mi cos podpowiecie?pozdrawiam

A czy bluza do biegania ktora zakladam na koszulke termo, powinna byc rowniez lekko obcisla?pozdrawiam

Bluzy z New Balance sa bardzo dobre i ciepłe tutaj można przejrzeć http://www.newbalancesklep.pl/product/search.html?query=53209&category_id=&limit=
Nie miałem nigdy czegoś takiego żebym miał mokre plecy po bieganiu, ta bluza bardzo dobrze odprowadza wilgoć i nie zatrzymuje potu w środku

Cześć, pamiętaj o dobrej bieliźnie termoaktywnej, ona zapewni ci odpowiednią temperaturę ciała. Przy aktualnej pogodzie potrzebna będzie dodatkowa bluza i spodnie mogą być dresowe ewentualnie cieplejsze legginsy http://www.sportservice.pl/pol_m_Sporty_BIEGANIE_Spodnie-312.html

Edytowany maciek233 (2016-01-12 10:37:25)

Ja zawsze spodnie dresowe dla siebie i dla dziewczyny kupuję sklepie Bozzolo. Mają bardzo duży wybór, spodnie są zrobione z dobrego, oddychającego materiału. Są wygodne i dopasowują się do ciała, nie przeszkadzają ani nie ograniczają ruchu. Trafiłem na ten sklep odkąd zdecydowałem z dziewczyną, że musimy zacząć chodzić na jakąś siłownie/ fitness i się poruszać. Jeśli chcielibyście zobaczyć te spodnie to zapraszam: http://bozzolo.pl/kobieta/spodnie-dresowe-damskie.html

Edytowany merlin89 (2017-02-09 12:53:28)

Ja tutaj http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/stroj-do-biegania-6489.html znalazłem trochę porad co do stroju. Krótko opisane o co cho, ale w moim przypadku dłuuuugo czytałem w czym powinienem biegać, bo wcześniej nigdy nie miałem do czynienia z takim bieganiem “na szersza skalę”, a wystarczyło przeszukać internety i wszystko jest ładnie pięknie.