Najlepiej jeść dużo białka na kolacje i śniadanie Ja sobiscie schudłem z całego tłuszczu i teraz jade na mase mięśniową z probolan 50 [tabletkiprobolan50.pl]

"Teraz uważam że samym bieganie jest ciężko zrzucić wyraźną nadwagę, można co najwyżej biegając podtrzymać tę którą się ma lub zrzucić maksymalnie 3-4 kg. "

Z tym się zgodzić nie mogę. Krótko mówiąc ja przy wzroście 173 ważyłem 115kg. Po 3 miesiącach ciężkiej pracy chodzenie- później bieganie, siłownia i brzuszki sprawiły że przez ten czas zgubiłem ponad 20kg i obecnie ważę 95kg.

Teraz potrafię przebiec 10km bez zatrzymania czy truchtu w czasie ok 1h, co jest dla mnie niebywałym osiągnięciem.

Chcesz poznać szczegóły, zobaczyć zdjęcia zapraszam tutaj ------->

https://www.facebook.com/AdamMierzwinski.runlog [facebook.com]

pozdrawiam wszystkich niedowiarków

Edytowany Odam (2014-08-10 14:58:44)