Zawody indywidualne

28.05.2016, start zawodów: godz. 9:00 (I fala) – kolejne fale zawodników w odstępach 10-minutowych.
Miejsce startu znajduje się na plaży nad Jeziorem Jaroszewskim – start z brzegu
Meta zlokalizowana jest na płycie stadionu lekkoatletycznego TKKF w Sierakowie
I część zawodów: pływanie 950 m (Jezioro Jaroszewskie, 1 pętla, spodziewana temperatura wody 16°C, limit czasu ukończenia pływania 45’)
II część zawodów: rower 44 km (2 pętle x 22 km, na trasie: Ośrodek TKKF ul. Poznańska, Sieraków, Góra, Kurnatowice, Kwilcz i Grobia) trasa średnio pofałdowana.
Pomiar trasy – GPS. KASK OBOWIĄZKOWY. Na całej trasie droga zamknięta dla ruchu drogowego. Zawody w konwencji bez draftingu – zabroniona jest jazda na rowerze w odległości mniejszej niż 10m za innym zawodnikiem! Dozwolone są wszystkie typy rowerów. Limit czasu ukończenia pływania i jazdy rowerem- 3,5h
III część zawodów: bieg 10,55km (4 pętle x 5,27km). Nawierzchnia: ścieżki leśne oraz tartan. Pomiar trasy GPS. Limit czasu ukończenia zawodów – 5h