Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 59min 14s 10km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	27	28	29	30	1	59min 10km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)

2	3	4	5 Bieganie 1h 02min 20s 10km 080m (06:11/km) (9.70 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 34min 47s 15km 020m (06:19/km) (9.51 km/h)	2h 37min 25km 100m (06:15/km) (9.59 km/h)

9	10 Bieganie 59min 36s 10km 000m (05:58/km) (10.07 km/h)	11	12	13	14	15	59min 10km 000m (05:57/km) (10.07 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 41min 28s 15km 000m (06:46/km) (8.87 km/h)	19	20 Bieganie 1h 41min 13s 16km 000m (06:20/km) (9.48 km/h)	21	22 Bieganie 2h 42min 37s 25km 000m (06:30/km) (9.22 km/h)	6h 05min 56km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30 Bieganie 59min 01s 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	31	1 Bieganie 50min 02s 8km 000m (06:15/km) (9.59 km/h)	2 Bieganie 1h 32min 10s 15km 000m (06:09/km) (9.76 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 41s 10km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	4	5	4h 21min 43km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 41min	101km 100m	06:20/km	9.46 km/h