Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 37s
3km 756m
(05:45/km)
28
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
1
2
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
3
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
4
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
icon_
21min
3km 756m
(05:45/km)
 
5
6
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
7
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
8
9
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
10
11
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 23s
9km 993m
(05:45/km)
icon_
57min
9km 993m
(05:44/km)
 
12
13
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 54s
6km 470m
(05:33/km)
14
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 33s
10km 456m
(05:25/km)
15
16
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
17
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 23s
6km 673m
(05:18/km)
18
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 04min 33s
22km 205m
(05:37/km)
icon_
4h 12min
45km 804m
(05:30/km)
 
19
20
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
21
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
22
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
23
Plan:
PCz
1km 500m
24
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
25
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 46s
10km 204m
(05:16/km)
icon_
53min
10km 204m
(05:16/km)
 
26
27
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 56s
7km 832m
(05:37/km)
28
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 47s
13km 717m
(05:14/km)
29
30
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
31
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 32s
10km 155m
(05:16/km)
1
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
icon_
2h 49min
31km 704m
(05:20/km)
 

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 52min 97km 705m 05:27/km 11.00 km/h