| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2017 | Luty 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Podbiegi
6km 500m
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
|
 40min
6km 973m
(05:51/km)
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
|
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:17/km
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
19km 000m
06:17/km
|
43min
7km 853m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Podbiegi
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
PCz
1km 500m
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
|
2h 29min
27km 913m
(05:22/km)
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć
...
Aktywności:
|
Plan:
podbiegi
11km 000m
|
|
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1,
...
Aktywności:
|
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
|
1h 44min
19km 974m
(05:14/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 29min | 49km 380m | 05:27/km | 10.99 km/h |
