Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 59min 55s 9km 958m (06:01/km) (9.97 km/h) Podbiegi 8km 000m	28 Bieganie 6min 34s 1km 459m (04:30/km) (13.33 km/h)	29 Bieganie 39min 11s 6km 981m (05:37/km) (10.69 km/h)	30 Bieganie 37min 29s 7km 015m (05:21/km) (11.23 km/h)	1 Bieganie 1h 28min 43s 15km 966m (05:33/km) (10.80 km/h)	2	3 Bieganie 40min 30s 6km 993m (05:47/km) (10.36 km/h)	4h 32min 56km 372m (05:37/km) (10.66 km/h)

4 Bieganie 1h 06min 16s 10km 544m (06:17/km) (9.55 km/h)	5	6 Bieganie 18min 45s 3km 650m (05:08/km) (11.68 km/h)	7 Bieganie 40min 14s 6km 986m (05:46/km) (10.42 km/h)	8 Bieganie 2h 02min 33s 20km 768m (05:54/km) (10.17 km/h)	9	10	4h 07min 41km 948m (05:54/km) (10.16 km/h)

11 Bieganie 1h 07min 23s 10km 442m (06:27/km) (9.30 km/h)	12	13 Bieganie 19min 22s 3km 709m (05:13/km) (11.49 km/h)	14 Bieganie 58min 16s 10km 000m (05:50/km) (10.30 km/h)	15 Bieganie 2h 16min 10s 23km 705m (05:45/km) (10.45 km/h)	16	17 Bieganie 58min 53s 10km 230m (05:45/km) (10.42 km/h)	5h 40min 58km 086m (05:51/km) (10.25 km/h)

18 Bieganie 1h 08min 20s 10km 436m (06:33/km) (9.16 km/h)	19	20 Bieganie 44min 04s 8km 057m (05:28/km) (10.97 km/h)	21 Bieganie 48min 20s 8km 839m (05:28/km) (10.97 km/h)	22 Bieganie 2h 07min 47s 20km 815m (06:08/km) (9.77 km/h)	23	24 Bieganie 48min 34s 8km 852m (05:29/km) (10.94 km/h)	5h 37min 56km 999m (05:54/km) (10.15 km/h)

25 Bieganie 1h 31min 37s 13km 900m (06:35/km) (9.10 km/h)	26	27 Bieganie 6min 36s 1km 474m (04:29/km) (13.40 km/h)	28 Bieganie 40min 47s 6km 972m (05:51/km) (10.26 km/h)	29 Bieganie 39min 01s 7km 060m (05:32/km) (10.86 km/h)	30 Bieganie 1h 57min 26s 20km 840m (05:38/km) (10.65 km/h)	31	4h 55min 50km 246m (05:52/km) (10.20 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 29min	230km 238m	05:51/km	10.24 km/h