| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2017 | Luty 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 16min
2km 573m
(06:32/km)
|
|
68.2
|
|||||||
|
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
1h 01min
9km 104m
(06:46/km)
|
|
67.7
|
67.9
|
||||||
|
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia
...
4x (1min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
|
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia
...
2x (2min/2min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 18min | 11km 677m | 06:43/km | 8.93 km/h |
