| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2015 | Maj 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
45-55 minu
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
bieg 25-40
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
bieg 45-55
...
|
|
Plan:
Bieg
12x 1,6 km
...
|
 4h 55min
38km 390m
(07:41/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40-45 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 25-40
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-45
...
|
|
Plan:
Bieg
11,5 km;
t
...
|
6h 20min
45km 560m
(08:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
bieg
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
bieg
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
maraton w
...
Aktywności:
|
6h 23min
55km 055m
(06:58/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
marsz
|
Plan:
Bieg
30min
bieg/ mars
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
marsz 30-6
...
|
Plan:
Bieg
40min
bieg/ mars
...
|
Plan:
Bieg
marsz 30-6
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
bieg/ mars
...
|
2h 35min
15km 490m
(10:03/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
marsz
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
45min
bieg/ mars
...
|
Plan:
Bieg
marsz 30-6
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
45min
bieg/ mars
...
|
Plan:
Bieg
marsz 30-6
...
|
Plan:
Bieg
bieg/ mars
...
|
3h 42min
27km 430m
(08:07/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 21h 42min | 163km 585m | 07:57/km | 7.54 km/h |
