Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
WB1-8km-INT-4x1k m-4:45/km/500m-trucht Pokaż
1h 18min 31s
13km 710m
(05:44/km)
HR:135/164
28
29
icon_0
WB1-12km-2xP Pokaż
1h 14min 50s
12km 794m
(05:51/km)
HR:136/168
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 50s
10km 679m
(05:53/km)
HR:142/176
1
2
icon_0
XXIX Półmaraton Szlakiem Walk ... Pokaż
1h 43min 39s
21km 537m
(04:49/km)
HR:185/198
icon_
5h 19min
58km 720m
(05:26/km)
65.5
66.6
  
3
icon_0
Trucht-10km Pokaż
1h 01min 59s
9km 558m
(06:29/km)
HR:132/180
4
5
icon_0
WB1-12km-10xP Pokaż
1h 31min 06s
15km 838m
(05:45/km)
HR:145/183
6
7
icon_0
WB1-16km Pokaż
1h 33min 01s
15km 778m
(05:54/km)
HR:140/155
8
icon_0
WB1-30km Pokaż
3h 04min 56s
30km 140m
(06:08/km)
HR:142/175
9
icon_
7h 11min
71km 314m
(06:02/km)
65.8
6h 		 
10
icon_0
WB1-16km Pokaż
1h 42min 52s
18km 299m
(05:37/km)
HR:140/172
11
12
13
14
icon_0
WB1-8km-WB2-8km Pokaż
1h 28min 32s
16km 340m
(05:25/km)
HR:153/185
15
icon_0
WB-24km Pokaż
2h 27min 26s
24km 103m
(06:07/km)
HR:152/189
16
icon_
5h 38min
58km 742m
(05:46/km)
6h
64.5
60 10h 		 
17
icon_0
WB1-14km Pokaż
1h 22min 12s
14km 252m
(05:46/km)
HR:144/159
18
19
icon_0
WB1-14km-10xPodb iegi Pokaż
1h 48min 50s
18km 603m
(05:51/km)
HR:151/193
20
21
icon_0
WB1-7km-WB2-8km Pokaż
1h 30min 47s
16km 765m
(05:25/km)
HR:152/181
22
23
icon_0
WB1-3km Pokaż
20min 10s
3km 635m
(05:33/km)
HR:146/161
icon_0
INT-9x(4:15/1km- trucht/0,5km) Pokaż
1h 22min 22s
15km 504m
(05:19/km)
HR:161/181
icon_
6h 24min
68km 759m
(05:35/km)
 
24
25
icon_0
WB1-12km Pokaż
59min 54s
9km 756m
(06:08/km)
HR:141/172
26
27
icon_0
WB1-10km Pokaż
59min 40s
9km 981m
(05:59/km)
HR:136/148
28
29
icon_0
Trucht-5km Pokaż
27min 48s
4km 896m
(05:41/km)
HR:152/180
30
icon_0
34.Maraton Warszawski Pokaż
3h 45min 44s
42km 195m
(05:21/km)
HR:170/191
icon_
6h 13min
66km 828m
(05:34/km)
65.5
8h
65.0
5h 		 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 10min 287km 180m 05:40/km 10.56 km/h