Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 22min 05s 3km 504m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 21min 21s 3km 491m (06:07/km) (9.81 km/h)	1	2	3 Bieganie 39min 22s 7km 035m (05:36/km) (10.72 km/h) Bieganie 18min 03s 3km 063m (05:54/km) (10.18 km/h)	4	5	1h 40min 17km 093m (05:54/km) (10.17 km/h)

6 Bieganie 38min 51s 7km 042m (05:31/km) (10.88 km/h) Bieganie 17min 39s 3km 039m (05:48/km) (10.33 km/h)	7	8 Bieganie 47min 59s 8km 007m (06:00/km) (10.01 km/h) Bieganie 20min 59s 3km 042m (06:54/km) (8.70 km/h)	9 Marsz 1h 59min 45s 11km 441m (10:28/km) (5.73 km/h)	10	11	12	2h 05min 21km 130m (05:56/km) (10.10 km/h) 1h 59min 11km 441m (10:28/km) (5.73 km/h)

13	14	15	16	17 Bieganie 30min 20s 5km 051m (06:00/km) (9.99 km/h) Bieganie 13min 24s 2km 177m (06:09/km) (9.75 km/h)	18	19	43min 7km 228m (06:03/km) (9.92 km/h)

20 Bieganie 23min 01s 3km 833m (06:00/km) (9.99 km/h) Bieganie 14min 23s 2km 370m (06:04/km) (9.89 km/h)	21 Bieganie 1h 06min 55s 9km 200m (07:16/km) (8.25 km/h)	22 Bieganie 46min 47s 8km 265m (05:40/km) (10.60 km/h) Bieganie 19min 13s 3km 147m (06:06/km) (9.83 km/h)	23 Bieganie 8min 54s 830m (10:43/km) (5.60 km/h) Bieganie 32min 36s 3km 254m (10:01/km) (5.99 km/h) Bieganie 13min 53s 1km 909m (07:16/km) (8.25 km/h)	24	25	26	3h 45min 32km 808m (06:52/km) (8.72 km/h)

27 Bieganie 49min 19s 9km 146m (05:24/km) (11.13 km/h)	28 Bieganie 1h 32min 28s 9km 846m (09:23/km) (6.39 km/h)	29	30 Bieganie 1h 30min 52s 10km 286m (08:50/km) (6.79 km/h)	31 Bieganie 21min 53s 3km 434m (06:22/km) (9.42 km/h) Bieganie 35min 31s 6km 084m (05:50/km) (10.28 km/h)	1	2 Bieganie 1h 01min 19s 10km 893m (05:38/km) (10.66 km/h)	5h 51min 49km 689m (07:04/km) (8.48 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 22min	110km 060m	06:44/km	8.90 km/h
Marsz:	1h 59min	11km 441m	10:28/km	5.73 km/h