Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
10km 000m
28
29
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
30
31
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
1
Plan:
Bieg
20km 000m
 
2
3
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
3 km
3km 000m
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
5 km
5km 000m
6
7
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
3 km
3km 000m
8
Plan:
Bieg
22km 000m
6 km
6km 000m
 
9
10
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
5 km
5km 000m
Bieg
6km 000m
3 km
3km 000m
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
4 km
4km 000m
Bieg
8km 000m
5 km
5km 000m
13
14
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
3 km
3km 000m
Bieg
6km 000m
3 km
3km 000m
15
Plan:
Bieg
24km 000m
8 km
8km 000m
Bieg
12km 000m
6 km
6km 000m
 
16
17
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
7km 000m
5 km
5km 000m
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
5 km
5km 000m
Bieg
8km 000m
4 km
4km 000m
20
21
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
8km 000m
3 km
3km 000m
22
Plan:
Bieg
26km 000m
10 km
10km 000m
Bieg
12km 000m
8 km
8km 000m
 
23
24
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
4 km
4km 000m
Bieg
8km 000m
4 km + 4x20s ...
4km 000m
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Bieg
9km 000m
5 km
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
4 km
4km 000m
Bieg
8km 000m
4 km + 4x20s ...
4km 000m
29
Plan:
Bieg
26km 000m
12 km
12km 000m
Bieg
16km 000m
10 km
10km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
8km 000m
3 km
3km 000m
4 km
4km 000m
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
4 km
4km 000m
Bieg
8km 000m
5 km
5km 000m
5 km + 4x20s ...
5km 000m
3
4
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
8km 000m
3 km
3km 000m
4 km
4km 000m
5
Plan:
Bieg
28km 000m
10 km
10km 000m
Bieg
18km 000m
6 km
6km 000m
12 km
12km 000m
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m