Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Plan: Bieg OBW1 40' + ... OBW1 40' + RT 10x40/80" + trucht 5'	2 Plan: WOLNE	3 Plan: Bieg OBW - 50'	4 Plan: WOLNE OBOWIĄZKOWE !	5 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-05", "description": "", "simple_color": 1, "title": "BBL", "duration": null, "effort": null, "id": 51037, "pace": null} BBL Bieg Rozruh - 5 ... Rozruh - 5-6km truchtu w tym RT 5x20"/40"	6 Plan: 10 km BIEG NA 10 ... BIEG NA 10 KM 50 MIN

7	8	9	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-10", "description": "2-3km rozbiegania\n5x 20/40s truchtu \nrozci\u0105ganie", "simple_color": 5, "title": "\u015aWIE\u017bO\u015a\u0106 STARTOWA", "duration": null, "effort": null, "id": 51176, "pace": null} ŚWIEŻOŚĆ STARTOWA 2-3km rozb ... 2-3km rozbiegania 5x 20/40s truchtu rozciąganie	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-11", "description": "", "simple_color": 7, "title": "WOLNE", "duration": null, "effort": null, "id": 51178, "pace": null} WOLNE	12 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-12", "description": "Bieg na wie\u017c\u0119 ", "simple_color": 4, "title": "ZAWODY", "duration": null, "effort": null, "id": 51038, "pace": null} ZAWODY Bieg na wi ... Bieg na wieżę	13

14	15	16	17	18	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-19", "description": "Bieg sztafetowy PKO ", "simple_color": 4, "title": "Bieg PKO ", "duration": null, "effort": null, "id": 51174, "pace": null} Bieg PKO Bieg sztaf ... Bieg sztafetowy PKO	20 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2015-09-20", "description": "Bieg Kobiet Wroc\u0142aw", "simple_color": 4, "title": "Bieg Kobiet", "duration": null, "effort": "80", "id": 51175, "pace": null} Bieg Kobiet 5km 000m 80% Bieg Kobie ... Bieg Kobiet Wrocław

21	22	23	24 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-24", "description": "2-3km biegu\n5x 20/40s truchtu\nrozci\u0105ganie", "simple_color": 5, "title": "\u015aWIE\u017bO\u015a\u0106 STARTOWA", "duration": null, "effort": null, "id": 51181, "pace": null} ŚWIEŻOŚĆ STARTOWA 2-3km bieg ... 2-3km biegu 5x 20/40s truchtu rozciąganie	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-25", "description": "", "simple_color": 7, "title": "WOLNE", "duration": null, "effort": null, "id": 51180, "pace": null} WOLNE	26 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-09-26", "description": "", "simple_color": 7, "title": "WOLNE", "duration": null, "effort": null, "id": 51179, "pace": null} WOLNE	27 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2015-09-27", "description": "Men Expert Survival Race", "simple_color": 4, "title": "ZAWODY", "duration": null, "effort": null, "id": 51039, "pace": null} ZAWODY 5km 000m Men Expert ... Men Expert Survival Race Wydarzenie Men Expert Survival Race 5km 000m Brak rezultatu

28	29	30	1	2	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-10-03", "description": "", "simple_color": 1, "title": "BBL", "duration": null, "effort": null, "id": 51041, "pace": null} BBL	4

Razem - Wrzesień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m