| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2025 | Czerwiec 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 1h 24min
27km 140m
(06:59/km)
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
32min
10km 500m
(06:24/km)
 19km 300m
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
2h 17min
20km 370m
(06:46/km)
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 14min | 53km 010m | 06:47/km | 8.84 km/h |
| Trekking: | 19km 300m |
