Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
7km 192m
(05:17/km)
30
31
1
2
icon_
38min
7km 192m
(05:17/km)
 
3
4
5
6
7
8
Brzuszki Pokaż
15min
Powt:25
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 481m
(05:21/km)
9
icon_
40min
7km 481m
(05:20/km)
icon_
15min
Powt: 25
 
10
11
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
8km 826m
(05:06/km)
14
15
16
icon_
45min
8km 826m
(05:05/km)
 
17
18
19
20
21
22
Brzuszki Pokaż
15min
Powt:25
Pompki Pokaż
Powt:20
23
icon_0
Bieganie Pokaż
58min
12km 344m
(04:42/km)
icon_
58min
12km 344m
(04:41/km)
icon_
15min
Powt: 25
icon_
Powt: 20
 
24
25
Brzuszki Pokaż
15min
Powt:25
icon_0
Bieganie Pokaż
33min
5km 602m
(05:53/km)
Siłownia- biceps i barki Pokaż
58min
26
27
28
29
30
icon_
33min
5km 602m
(05:53/km)
icon_
15min
Powt: 25
icon_
58min
 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 56min 34km 253m 05:08/km 11.68 km/h
Brzuszki: 45min Powtórzeń: 75
Pompki: Powtórzeń: 20
Siłownia- biceps i barki: 58min 0km 000m