Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Orbiterek Pokaż
20min
5km 000m
(04:00/km)
icon_132153
Wioślarz Pokaż
10min
410m
(24:23/km)
icon_133263
Gym break full body Pokaż
13min
3
4
icon_132151
Siłownia Pokaż
10min
Orbiterek Pokaż
30min
7km 500m
(04:00/km)
icon_133263
Gym break Full body Pokaż
18min
5
6
7
icon_
50min
12km 500m
(04:00/km)
icon_
10min
410m
(24:23/km)
icon_
31min
icon_
10min
 
8
9
icon_133409
A6W Pokaż
6min
Powt:48
icon_132153
Wioślarz Pokaż
9min 30s
490m
(19:23/km)
Orbiterek Pokaż
20min
5km 000m
(04:00/km)
icon_132151
Ćwiczenia siłowe Pokaż
10min
icon_133263
Gym break Pokaż
13min
10
11
icon_132151
Siłownia Pokaż
10min
icon_132153
Wioślarz Pokaż
10min
460m
(21:44/km)
icon_133409
A6W Pokaż
12min
Powt:96
12
icon_133409
A6W Pokaż
12min
Powt:96
Pompki Pokaż
Powt:22
Przysiady Pokaż
Powt:30
icon_133410
XHIT Victoria Secret Pokaż
46min
13
14
icon_
30min
Powt: 240
icon_
19min
950m
(20:31/km)
icon_
20min
5km 000m
(04:00/km)
icon_
20min
icon_
13min
icon_
Powt: 22
icon_
Powt: 30
icon_
46min
 
15
16
17
18
19
20
21
 
22
23
24
25
26
27
28
 
29
30
31
1
2
3
4
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Orbiterek: 1h 10min 17km 500m 04:00/km 15.00 km/h
Wioślarz: 29min 1km 360m 21:41/km 2.77 km/h
Gym break: 44min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 30min 0km 000m
A6W: 30min Powtórzeń: 240
Pompki: Powtórzeń: 22
Przysiady: Powtórzeń: 30
XHIT Victoria Secret: 46min 0km 000m