Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_172444
Pływanie Pokaż
34min 37s
1km 700m
(20:22/km)
icon_142580
abs,roll i rozciaganie Pokaż
18min 46s
icon_0
71 trening szymona Pokaż
1h 05min 59s
11km 025m
(05:59/km)
HR:144/155
27
icon_142580
fb abs Pokaż
35min 40s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min 01s
28
icon_172444
Pływanie Pokaż
29min 44s
1km 500m
(19:49/km)
icon_0
71 trening szymona Pokaż
59min 53s
11km 405m
(05:15/km)
HR:164
29
icon_136849
no more trouble Pokaż
42min 18s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min 03s
30
icon_142580
stab.roll.rozcia ganie Pokaż
22min
icon_0
73 trenieng szymona Pokaż
1h 43min 31s
18km 002m
(05:45/km)
HR:142/152
1
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
7min 27s
2km 694m
(02:46/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
3h 00min 45s
77km 757m
(02:19/km)
icon_0
zakładka Pokaż
31min 02s
6km 015m
(05:10/km)
HR:146/160
icon_
4h 20min
46km 447m
(05:36/km)
icon_
1h 04min
3km 200m
(20:06/km)
icon_
1h 16min
icon_
5h 58min
80km 451m
(02:20/km)
icon_
42min
 
2
3
icon_172444
Pływanie Pokaż
29min 14s
1km 450m
(20:10/km)
icon_0
trening szymona Pokaż
1h 03min 35s
8km 010m
(07:56/km)
4
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 22min 52s
5
icon_0
trening szymona Pokaż
34min 30s
7km 036m
(04:54/km)
HR:165
6
icon_0
Running Pokaż
31min 15s
6km 010m
(05:12/km)
HR:160
icon_0
Running Pokaż
5min 36s
1km 005m
(05:34/km)
HR:156
7
8
icon_0
1/8 radków Pokaż
1h 43min 25s
28km 639m
(03:37/km)
icon_
3h 58min
50km 700m
(04:42/km)
icon_
29min
1km 450m
(20:09/km)
icon_
1h 22min
 
9
10
icon_172444
Pływanie Pokaż
33min 09s
1km 650m
(20:05/km)
icon_0
Running Pokaż
51min 49s
10km 057m
(05:09/km)
11
icon_142580
skalpel ewy Pokaż
45min 17s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min 04s
12
icon_172444
Pływanie Pokaż
41min 17s
2km 000m
(20:39/km)
icon_0
Running Pokaż
57min 20s
10km 823m
(05:18/km)
HR:158
13
14
icon_172444
Pływanie Pokaż
39min 16s
1km 575m
(24:56/km)
icon_0
Running Pokaż
51min 01s
10km 014m
(05:06/km)
HR:159
15
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
2h 05min 02s
icon_0
Running Pokaż
31min 24s
6km 012m
(05:13/km)
HR:156
icon_
3h 11min
36km 906m
(05:11/km)
icon_
1h 53min
5km 225m
(21:45/km)
icon_
45min
icon_
4h 28min
 
16
icon_172444
Pływanie Pokaż
38min 37s
1km 500m
(25:45/km)
17
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 50s
16km 061m
(05:24/km)
HR:154
18
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 25min 43s
19
icon_0
Biking Pokaż
6min 48s
1km 208m
(05:38/km)
HR:142
icon_0
Running Pokaż
31min 49s
5km 600m
(05:41/km)
HR:147
20
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 02min 39s
21
22
icon_
2h 05min
22km 869m
(05:29/km)
icon_
38min
1km 500m
(25:44/km)
icon_
2h 28min
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
31
1
2
3
4
5
Wydarzenie
Ironman Gdynia
113km 000m
Brak rezultatu
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 46min 116km 490m 05:02/km 11.92 km/h
Pływanie: 3h 01min 8km 175m 22:12/km 2.70 km/h
Inna aktywność: 45min 0km 000m
Jazda na rowerze: 11h 27min 80km 451m 02:20/km 25.65 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m