Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 01min 06s 13km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	29 Bieganie 38min 28s 7km 500m (05:08/km) (11.70 km/h)	30 Bieganie 44min 21s 9km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	1	2	3 Bieganie 58min 33s 12km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	4 Bieganie 46min 11s 10km 000m (04:37/km) (12.99 km/h)	4h 08min 51km 500m (04:49/km) (12.43 km/h)

5 Bieganie 39min 02s 8km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	6 Bieganie 1h 13min 03s 12km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	7	8	9 Bieganie 28min 20s 5km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	10 Bieganie 6min 23s 1km 000m (06:23/km) (9.40 km/h) Parkrun 25min 08s 5km 050m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 6min 14s 1km 000m (06:14/km) (9.63 km/h)	11 VIII Bieg Wdzięczności 18min 54s 5km 000m (03:47/km) (15.87 km/h)	3h 17min 37km 050m (05:19/km) (11.28 km/h)

12	13 Bieganie 58min 39s 10km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	14	15 Bieganie 54min 11km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	16	17 Parkrun Wawa 19min 14s 5km 000m (03:51/km) (15.60 km/h)	18 Bieganie 1h 27min 44s 16km 000m (05:29/km) (10.94 km/h)	3h 39min 42km 000m (05:13/km) (11.47 km/h)

19 Bieganie 36min 07s 8km 000m (04:31/km) (13.29 km/h)	20 Bieganie 36min 08s 7km 500m (04:49/km) (12.45 km/h)	21 TRENING NW 2h 36min 14s 17km 000m (09:11/km) (6.53 km/h)	22	23 Bieganie 30min 16s 5km 500m (05:30/km) (10.90 km/h)	24 Bieg ulicą Piotrkowską 39min 41s 10km 000m (03:58/km) (15.12 km/h)	25 Bieganie 1h 32min 17s 15km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	3h 54min 46km 000m (05:05/km) (11.77 km/h) 2h 36min 17km 000m (09:11/km) (6.53 km/h)

26	27	28	29 Bieganie 51min 09s 10km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	30	31 Bieganie 6min 29s 1km 000m (06:29/km) (9.25 km/h) Parkrun Wawa 19min 10s 5km 000m (03:50/km) (15.65 km/h) Bieganie 44min 7km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	1	2h 00min 23km 000m (05:15/km) (11.42 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 36min	170km 050m	05:09/km	11.64 km/h
Nordic Walking:	2h 36min	17km 000m	09:11/km	6.53 km/h