Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	31	1 Bieganie 12km 000m	2 Bieganie 12km 000m	3	4 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	5 brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	48km 000m Powt: 900 Powt: 180

6	7 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	8	9 Bieganie 12km 000m	10	11 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	12 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	48km 000m Powt: 900 Powt: 180

13 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	14	15 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	16 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	17	18 Bieganie 12km 000m pompki Powt:60	19 brzuszki Powt:300	48km 000m Powt: 1200 Powt: 240

20 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	21	22 Bieganie 12km 000m	23 Bieganie 12km 000m	24	25 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:600 pompki Powt:80	26 brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	48km 000m Powt: 1200 Powt: 200

27	28	29 Bieganie 12km 000m brzuszki Powt:300 pompki Powt:60	30 Bieganie 12km 000m	1	2 Bieganie 6km 000m	3	30km 000m Powt: 300 Powt: 60

Razem - Czerwiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		204km 000m
brzuszki:		Powtórzeń: 4200
pompki:		Powtórzeń: 800