Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 20min 44s 15km 200m (05:19/km) (11.30 km/h)	30 Jazda na rowerze 1h 43min 42s 37km 300m (02:47/km) (21.58 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 00min 51s 11km 350m (05:22/km) (11.19 km/h)	4 Jazda na rowerze 2h 20min 31s 52km 170m (02:42/km) (22.28 km/h)	5	2h 21min 26km 550m (05:19/km) (11.25 km/h) 4h 04min 89km 470m (02:43/km) (21.98 km/h)

6 Bieganie 1h 05min 28s 11km 500m (05:42/km) (10.54 km/h)	7 Bieganie 1h 23min 43s 16km 360m (05:07/km) (11.73 km/h)	8	9	10	11	12	2h 29min 27km 860m (05:21/km) (11.21 km/h)

13 Jazda na rowerze 1h 06min 36s 21km 480m (03:06/km) (19.35 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 18s 12km 130m (05:23/km) (11.15 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 51min 40s 40km 970m (02:44/km) (22.01 km/h)	16	17 Bieganie 58min 25s 10km 000m (05:51/km) (10.27 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 23min 19s 15km 180m (05:29/km) (10.93 km/h)	19	2h 03min 22km 130m (05:35/km) (10.73 km/h) 4h 21min 77km 630m (03:22/km) (17.81 km/h)

20 Jazda na rowerze 2h 06min 34s 45km 520m (02:47/km) (21.58 km/h)	21 Pływanie 28min 38s 1km 500m (19:05/km) (3.14 km/h) Bieganie 55min 55s 10km 300m (05:26/km) (11.05 km/h)	22	23 Bieganie 52min 26s 10km 200m (05:08/km) (11.67 km/h)	24 Jazda na rowerze 2h 12min 10s 50km 079m (02:38/km) (22.73 km/h)	25	26 Jazda na rowerze 2h 43min 05s 84km 180m (01:56/km) (30.97 km/h)	1h 48min 20km 500m (05:17/km) (11.35 km/h) 7h 01min 179km 779m (02:20/km) (25.57 km/h) 28min 1km 500m (19:05/km) (3.14 km/h)

27 Pływanie 28min 18s 1km 500m (18:52/km) (3.18 km/h)	28 Bieganie 1h 11min 27s 12km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	29 Pływanie 36min 57s 2km 000m (18:29/km) (3.25 km/h)	30 Bieganie 51min 07s 9km 790m (05:13/km) (11.49 km/h)	31	1 Bieganie 1h 31min 51s 17km 300m (05:19/km) (11.30 km/h)	2	3h 34min 39km 090m (05:29/km) (10.94 km/h) 1h 05min 3km 500m (18:38/km) (3.22 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 24min	103km 630m	05:26/km	11.01 km/h
Jazda na rowerze:	13h 43min	309km 579m	02:39/km	22.54 km/h
Pływanie:	1h 33min	5km 000m	18:46/km	3.20 km/h