Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3 Pływanie 34min 30s 2km 000m (17:15/km) (3.48 km/h)	4	5 Pływanie 45min 29s 2km 500m (18:12/km) (3.30 km/h)	1h 19min 4km 500m (17:46/km) (3.38 km/h)

6	7 Pływanie 44min 56s 2km 500m (17:58/km) (3.34 km/h)	8	9 Bieganie 1h 00min 56s 11km 000m (05:32/km) (10.83 km/h)	10 Pływanie 27min 1km 500m (18:00/km) (3.33 km/h)	11	12	1h 00min 11km 000m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 11min 4km 000m (17:59/km) (3.34 km/h)

13 Pływanie 35min 58s 2km 000m (17:59/km) (3.34 km/h)	14 Bieganie 56min 56s 10km 000m (05:42/km) (10.54 km/h)	15 Pływanie 36min 28s 2km 000m (18:14/km) (3.29 km/h)	16 Bieganie 1h 19min 14s 14km 250m (05:34/km) (10.79 km/h)	17 Pływanie 36min 42s 2km 000m (18:21/km) (3.27 km/h)	18 Pływanie 56min 58s 3km 000m (18:59/km) (3.16 km/h)	19 Bieganie 1h 31min 02s 15km 450m (05:54/km) (10.18 km/h)	3h 47min 39km 700m (05:43/km) (10.48 km/h) 2h 46min 9km 000m (18:27/km) (3.25 km/h)

20	21 Bieganie 53min 25s 9km 680m (05:31/km) (10.87 km/h)	22 Pływanie 37min 10s 2km 000m (18:35/km) (3.23 km/h)	23 Bieganie 1h 22min 02s 14km 300m (05:44/km) (10.46 km/h)	24	25 Pływanie 46min 38s 2km 500m (18:39/km) (3.22 km/h)	26 Bieganie 1h 44min 38s 18km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	4h 00min 41km 980m (05:43/km) (10.49 km/h) 1h 23min 4km 500m (18:37/km) (3.22 km/h)

27 Pływanie 36min 56s 2km 000m (18:28/km) (3.25 km/h)	28 Bieganie 44min 7km 600m (05:47/km) (10.36 km/h)	29 Pływanie 37min 46s 2km 000m (18:53/km) (3.18 km/h)	30 Bieganie 59min 52s 10km 700m (05:36/km) (10.72 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 55min 35s 20km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	3h 39min 38km 300m (05:43/km) (10.47 km/h) 1h 14min 4km 000m (18:40/km) (3.21 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 32min	110km 980m	05:41/km	10.53 km/h
Pływanie:	7h 56min	26km 000m	18:19/km	3.27 km/h